La alimentación es el pilar fundamental para bajar de peso y suele ser en al que le dedicamos menos dedicación, sin la correcta alimentación, horas de gimnasio y dietas pueden ser totalmente desperdiciadas ya que nuestro cuerpo no tendrá los alimentos correctos para funcionar, uno de los errores que cometemos normalmente es el hecho de no conocer cuántas calorías estamos ingiriendo realmente, ya que como observarás en las siguientes imagenes, es muy fácil no tener una percepción clara, y aquí es donde entra Calorific en el juego.
La aplicación calorific propone de una manera sencilla y elegante un repaso visual de los diferentes valores que posee cada alimento, así puedes ver rápidamente con un solo vistazo la cantidad de calorías reales. Por supuesto, esta aplicación solo incluye la cantidad de calorías, por lo que no podrás ir más allá y ver cuantas proteinas, carbohidratos, grasas y otros nutrientes te aporta el ingrediente, pero es una muy buena base para saber si te puedes permitir ese capricho.
Así que ya sabes, la próxima vez que vayas a caer en la tentación, dale un vistazo a la aplicación ya que una imagen vale más que mil palabras, y así te aseguras no perder el trabajo que has realizado en la elíptica, aunque parezca mentira, un simple donuts te aporta unas 300 calorías, lo que viene a representar unos 30 minutos de actividad (según la intensidad y la máquina, claro está…)
Te dejo unos ejemplos, algunos son muy obvios en cuanto a lo malo, y otros muy obvios en cuanto a lo bueno, pero no te quedes con una mala impresión de todos ellos, alimentos como el aguacate o una pechuga de pollo, tiene un balance importante de nutrientes aunque el balance calórico parezca desproporcionado.
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